Suplementos que ajudam a dormir melhor.
Para melhorar o sono, uma combinação de suplementos que inclui L-triptofano e L-teanina, Gaba pode ser útil. Aqui está um resumo das características e efeitos desses suplementos com base em pesquisas.
Adicionar melatonina à combinação de L-triptofano, L-teanina e GABA pode potencialmente aumentar ainda mais os efeitos benéficos no sono. Aqui...
Triptofano, L-teanina e Rhodiola Rosea para Sono e Humor
A busca por um sono reparador e um humor equilibrado é constante na vida moderna. O estresse do dia a dia, a má qualidade do sono e a alimentação inadequada podem contribuir para diversos problemas, como insônia, ansiedade, irritabilidade e desânimo. Nesse contexto, a suplementação com nutrientes específicos pode ser...