Piracetam: evidências, usos e limitações
O piracetam foi um dos primeiros compostos a receber o rótulo de “nootrópico”. Décadas depois, continua sendo um fármaco interessante do ponto de vista neurofarmacológico, mas sua reputação como melhorador geral de memória é muito maior do que a força das evidências clínicas.Isso ajuda a separar dois cenários: existem usos...
Testosterona em gel: absorção e manipulação
A testosterona em gel é uma forma transdérmica de reposição hormonal: o hormônio é aplicado sobre a pele e atravessa a barreira cutânea gradualmente até alcançar a circulação. Quando bem indicada, pode restaurar níveis de testosterona em homens com hipogonadismo e evitar parte das oscilações de concentração observadas com algumas...
Arginina e L-carnitina: ereção e fertilidade
Arginina e L-carnitina aparecem com frequência em fórmulas para saúde sexual masculina, mas atuam em pontos diferentes. A arginina se relaciona mais diretamente com a via do óxido nítrico e vasodilatação; a L-carnitina tem evidência mais interessante em metabolismo espermático e fertilidade masculina.Quer avaliar uma fórmula para saúde sexual masculina?A...
Ômega-3: EPA, DHA e como calcular a dose
“Ômega-3” não é uma dose única. Nos suplementos de óleo de peixe, o que normalmente importa é a quantidade de EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico) entregue por porção.Por isso, dois frascos com “1.000 mg de óleo de peixe” podem fornecer quantidades muito diferentes de EPA + DHA. Ler...
Metilcobalamina: B12 ativa, usos e diferenças
A metilcobalamina é uma das formas biologicamente ativas da vitamina B12. Ela participa principalmente da reação que converte homocisteína em metionina, etapa importante para o metabolismo de grupos metil, síntese celular e manutenção do sistema nervoso.Isso não significa, porém, que a metilcobalamina seja automaticamente “superior” a todas as outras formas...
Triptofano, teanina e Rhodiola: quando combinar?
Triptofano, L-teanina e Rhodiola rosea costumam aparecer juntos em fórmulas para estresse e sono, mas eles não têm a mesma função — e nem sempre faz sentido usar os três no mesmo horário.O ponto mais útil é pensar em objetivo e momento do dia: triptofano se relaciona à via de...