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Cafeína Cápsulas 200 ou 400mg – Energia e Desempenho
A Cafeína é um suplemento versátil, ideal para quem busca mais energia, melhor foco e desempenho físico. Disponível nas dosagens de 200mg ou 400mg, é indicada para pessoas que precisam de suporte para enfrentar rotinas intensas ou potencializar seus treinos.
- Composição:
- Cafeína Anidra: 200mg ou 400mg por cápsula
- Excipientes: q.s.p.
A partir de: R$ 58,90
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- Descrição
- Informação adicional
Descrição
A cafeína é um composto químico natural e estimulante do sistema nervoso central, encontrado em diversas plantas, como o café, o cacau e o guaraná, que atua nos receptores de adenosina atenuando a sensação de sono e cansaço. Pode ser utilizada como suplemento para melhor energia e concentração ou para melhorar a performance física em praticantes de atividades de alta intensidade. A cafeina pode ser combinada com Taurina e Teanina para atenuar os efeitos de euforia e taquicardia em pessoas mais sensíveis..
Benefícios e Indicações da Cafeína
Melhora da Energia e Disposição
A Cafeína age como um estimulante do sistema nervoso central, ajudando a combater o cansaço e proporcionando maior disposição física e mental.
Aumento do Foco e Concentração
Estudos mostram que melhora as capacidades cognitivas, como memória, atenção e clareza mental, sendo uma excelente aliada para estudos ou trabalhos que exigem alta performance.
Desempenho Físico e Queima de Gordura
É amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividade física para aumentar a resistência e a performance durante os treinos. Além disso, promove a queima de gordura ao estimular o metabolismo.
Redução da Fadiga Muscular
A Cafeína reduz a percepção de esforço, retardando a fadiga muscular e permitindo um desempenho mais intenso e prolongado em atividades físicas.
Melhoria no Humor e Bem-Estar
Atua na liberação de neurotransmissores como dopamina e serotonina, promovendo uma sensação de alerta e bem-estar.
Para que Serve a Cafeína
Ela é indicada para:
- Combater o cansaço e aumentar a disposição.
- Melhorar o foco, a atenção e a memória.
- Potencializar o desempenho físico durante os treinos.
- Estimular o metabolismo para auxiliar na queima de gordura.
- Reduzir a percepção de esforço em atividades físicas intensas.
Mecanismo de Ação da Cafeína
A Cafeína age como um antagonista da adenosina, uma substância que promove a sensação de cansaço no organismo. Ao bloquear os receptores de adenosina, a Cafeína aumenta a liberação de neurotransmissores como dopamina, norepinefrina e serotonina, responsáveis por promover energia, foco e alerta.
No âmbito metabólico, estimula a termogênese, processo pelo qual o corpo converte calorias em energia, favorecendo a queima de gordura e o aumento do desempenho físico.
Estudos também indicam que a Cafeína melhora a eficiência neuromuscular, permitindo respostas mais rápidas e maior coordenação motora.
Como Tomar a Cafeína
- Posologia Recomendada:
- 200mg: Tome 1 cápsula ao dia, preferencialmente pela manhã ou antes de treinos.
- 400mg: Uso indicado apenas sob orientação profissional, devido à alta concentração.
- Modo de Uso:
- Ingerir com água ou conforme orientação médica.
- Evite tomar à noite para prevenir insônia.
Possíveis Efeitos Colaterais
Embora seja bem tolerada, o consumo excessivo pode causar:
- Insônia e agitação.
- Taquicardia leve.
- Náuseas ou desconforto gástrico.
- Ansiedade em pessoas sensíveis.
Recomenda-se ajustar a dosagem conforme a tolerância individual e evitar o uso concomitante com outros estimulantes.
Cuidados e Advertências
- Gravidez e Lactação: Não recomendado sem orientação médica.
- Pessoas Sensíveis à Cafeína: Devem evitar doses altas e monitorar os efeitos.
- Armazenamento: Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz.
Referências
- Nehlig A. Is caffeine a cognitive enhancer? J Alzheimers Dis. 2010;20(1):85-94. doi:10.3233/JAD-2010-091315.
- Grgic J, et al. Effects of caffeine on exercise performance: A meta-analysis. Br J Sports Med. 2019;53(10):665-671. doi:10.1136/bjsports-2018-100278.
- Astrup A, et al. Caffeine: A double-blind, placebo-controlled study of its thermogenic, metabolic, and cardiovascular effects in healthy volunteers. Am J Clin Nutr. 1990;51(5):759-767. doi:10.1093/ajcn/51.5.759.
Informação adicional
| Peso | 0,15 kg |
|---|---|
| Dimensões | 6 × 11 × 13 cm |
| Quantidade de Doses | 60, 120, 180 |
| Dosagem | 200mg, 400mg |
| Tipo de Capsula | Gelatina (Comum), Gelatina (Sem corantes), Vegetal (Ágar-ágar) |
