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Psyllium 500mg – Saúde Digestiva e Colesterol

É um fibra natural amplamente utilizado para melhorar a digestão e promover a saúde cardiovascular. Composição:

  • Psyllium (Plantago ovata – fibra solúvel): 500mg

A partir de: R$ 41,81

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Descrição

O Psyllium 500mg é uma fibra solúvel derivada da planta Plantago ovata, reconhecida por seu papel na regulação do trânsito intestinal, no controle do colesterol e na promoção da saciedade. Seu consumo auxilia na digestão saudável e no equilíbrio metabólico.

O que é o Psyllium e para que serve?

O Psyllium é uma fibra alimentar que se expande em contato com líquidos no trato digestivo, formando um gel viscoso que auxilia no trânsito intestinal, controle da glicemia e redução do colesterol LDL. É amplamente utilizado para melhorar a digestão e promover a saúde cardiovascular.

Como o Psyllium age no organismo?

A fibra solúvel do Psyllium age de diferentes formas para favorecer a saúde digestiva e metabólica:

  • Regulação do trânsito intestinal: Atua como um prebiótico, promovendo o equilíbrio da microbiota intestinal e prevenindo constipação.
  • Redução do colesterol LDL: Forma um gel que reduz a absorção de gorduras e colesterol no intestino, favorecendo o perfil lipídico.
  • Controle da glicemia: Retarda a absorção de glicose no sangue, auxiliando no equilíbrio dos níveis de açúcar.
  • Aumento da saciedade: Expande-se no estômago, prolongando a sensação de saciedade e auxiliando no controle do peso.

Mecanismo de ação do Psyllium

  • Absorção de água e formação de gel: Promove o trânsito intestinal regular e auxilia na digestão.
  • Redução da absorção de gorduras e açúcares: Melhora o perfil glicêmico e lipídico.
  • Ação prebiótica: Estimula o crescimento de bactérias benéficas no intestino, contribuindo para a saúde digestiva.

Para que o Psyllium é indicado?

  • Melhora da digestão e prevenção da constipação
  • Controle do colesterol e saúde cardiovascular
  • Regulação da glicemia e suporte metabólico
  • Aumento da saciedade e suporte ao emagrecimento

O suplemento engorda?

Não. Pelo contrário, o Psyllium pode auxiliar no controle do peso ao prolongar a sensação de saciedade e melhorar o metabolismo dos carboidratos.

Como tomar?

A dose recomendada é 1 cápsula ao dia, preferencialmente antes das refeições, acompanhada de bastante água.

Contraindicações e efeitos adversos

O uso do Psyllium é contraindicado para:

  • Pessoas com obstrução intestinal ou dificuldades de deglutição.
  • Indivíduos com hipersensibilidade ao Psyllium.

Possíveis efeitos adversos incluem:

  • Sensação de inchaço abdominal.
  • Em casos raros, desconforto intestinal leve.

Precauções e advertências

  • Deve ser consumido com bastante água para evitar obstrução intestinal.
  • O uso contínuo deve ser acompanhado por um profissional da saúde.

Referências:

  1. Anderson JW, et al. Health benefits of dietary fiber. Nutr Rev. 2009;67(4):188-205.
  2. Pal S, Khossousi A, Binns C. The effect of psyllium fiber on lipid profile and glycemic control. Clin Lipidol. 2011;6(4):439-449.
  3. Dikeman CL, Fahey GC. Viscosity as related to dietary fiber: a review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2006;46(8):649-663.

Informação adicional

Peso 0,11 kg
Dimensões 10 × 10 × 16 cm
Quantidade de Doses

30, 60, 90, 120

Tipo de Capsula

Gelatina, Incolor (Sem corantes), Vegetal

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