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Magnésio Malato 500mg – Suporte à Energia e Saúde Muscular
Magnésio Malato 500mg é um suplemento que combina magnésio e ácido málico para aumentar os níveis de energia, melhorar a função muscular e reduzir a fadiga. Cada cápsula contém 500 mg de Magnésio Malato (140mg magnésio elementar ligado com ácido málico), uma forma quelada que maximiza a biodisponibilidade e absorção.
Composição do Produto:
- Magnésio Malato: 500mg por cápsula.
- Excipientes
Possui teor garantido de 28% de magnésio puro, a grande maioria dos suplementos simples e baratos no mercado não informam a qualidade e teor.
A partir de: R$ 41,89
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- Descrição
- Informação adicional
Descrição
O Magnésio Malato é uma combinação de magnésio e ácido málico, um composto natural encontrado em muitas frutas, como maçãs. Esta combinação única oferece uma série de benefícios para a saúde, especialmente na produção de energia, alívio da fadiga muscular e suporte à saúde neuromuscular. Este suplemento de 500mg é ideal para pessoas que buscam melhorar seus níveis de energia, reduzir dores musculares e apoiar a função celular geral.
Benefícios do Magnésio Malato para a Saúde
Suporte à Produção de Energia
O ácido málico, presente no Magnésio Malato, é um componente chave do ciclo de Krebs, o processo pelo qual as células produzem energia. Ao fornecer magnésio, que é essencial para a função enzimática no ciclo de Krebs, este suplemento ajuda a aumentar a produção de energia celular, combatendo a fadiga e melhorando o desempenho físico.
Alívio da Fadiga e Dores Musculares
O Magnésio Malato é conhecido por ajudar a aliviar a fadiga crônica e as dores musculares, especialmente em pessoas com fibromialgia ou síndrome de fadiga crônica. Ele melhora a função muscular, reduzindo os espasmos e as dores associadas ao cansaço físico.
Suporte à Saúde Muscular e Neuromuscular
O magnésio é um mineral essencial para a saúde muscular e neuromuscular. Ele ajuda a regular a contração e relaxamento dos músculos, prevenindo cãibras e espasmos. Além disso, o magnésio é crucial para a função nervosa adequada, ajudando na transmissão de sinais entre o cérebro e os músculos.
Como Funciona o Magnésio Malato
Aumento da Produção de ATP
O ácido málico, ao participar do ciclo de Krebs, ajuda na produção de ATP (adenosina trifosfato), que é a principal fonte de energia celular. O magnésio, por sua vez, é um cofator em mais de 300 reações enzimáticas, muitas das quais envolvem a produção de energia. Juntos, eles aumentam a disponibilidade de energia para o corpo.
Alívio de Dores Musculares e Fadiga
O Magnésio Malato ajuda a aliviar as dores musculares e a fadiga ao melhorar a função muscular e reduzir a inflamação. Isso é especialmente útil para pessoas que sofrem de condições que causam dor crônica, como a fibromialgia.
Indicações
Aumento de Energia e Redução de Fadiga
Indicado para pessoas que buscam aumentar seus níveis de energia, combater a fadiga crônica e melhorar o desempenho físico e mental.
Alívio de Dores Musculares e Espasmos
Ideal para indivíduos que sofrem de dores musculares, espasmos ou cãibras e desejam melhorar a função muscular e neuromuscular.
Suporte à Saúde Geral
Recomendado para quem busca manter a saúde geral, promovendo a função celular adequada e prevenindo deficiências de magnésio.
Como Tomar e Dose Recomendada
Dose Diária
A ingestão de magnésio recomendada ao dia segundo a organização mundial da sáude é de cerca de 400mg de magnésio puro.
Em 500mg de Magnésio Malato contém cerca de 140mg de magnésio puro, também chamado de magnésio elementar.
Recomenda-se tomar uma cápsula de Magnésio Malato 500mg uma a duas vezes ao dia, de preferência com uma refeição. A dosagem pode ser ajustada conforme a necessidade individual e orientação médica. Consulte sempre um médico ou nutricionista.
Opcionalmente você pode combinar 1 cápsula desse magnésio com outras formas de magnésio como Magnésio Treonato ou Magnésio Bisglicinato
Efeitos Colaterais e Cuidados
Efeitos Colaterais Comuns
O Magnésio Malato é geralmente seguro e bem tolerado. Em doses elevadas, podem ocorrer efeitos colaterais leves, como desconforto gastrointestinal ou diarreia. Se ocorrer qualquer reação adversa, interrompa o uso e consulte um médico.
Cuidados e Advertências
Uso Adulto
Este suplemento é destinado ao uso por adultos.
Consulta Médica
Consulte um médico antes de iniciar o uso deste suplemento, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes, como doenças renais, ou se estiver tomando outros medicamentos.
Armazenamento
Armazene em local fresco e seco, longe do alcance de crianças.
O Magnésio Malato 500mg em cápsulas oferece uma solução eficaz para aumentar a energia, aliviar a fadiga e melhorar a saúde muscular. Utilize sob orientação médica para garantir a segurança e a eficácia do tratamento.
Referências:
- Abraham, G. E., & Flechas, J. D. (1992). Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid. Journal of Nutritional Medicine, 3(1), 49-59.
- DiNicolantonio, J. J., O’Keefe, J. H., & Wilson, W. (2018). Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart, 5(1), e000668.
- Brilla, L. R., & Haley, T. F. (1992). Effect of magnesium supplementation on strength training in humans. Journal of the American College of Nutrition, 11(3), 326-329.
Informação adicional
| Quantidade de Doses | 30, 60, 90, 180 |
|---|---|
| Tipo de Capsula | Gelatina (Comum), Gelatina (Sem corantes), Vegetal (Ágar-ágar) |
