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Magnésio Bisglicinato 600mg – Saúde Muscular e Neurológica
Magnésio Bisglicinato 600mg é um suplemento de magnésio de alta absorção, ideal para promover a saúde muscular, aliviar cãibras e apoiar a função neurológica. Cada cápsula contém 600mg bisglicinato (200mg magnésio elementar ligado a 400mg de glicina), uma forma quelada que maximiza a biodisponibilidade e absorção levando o magnésio para tecidos como os do sistema nervoso.
Composição do Produto:
- Magnésio Bisglicinato 600mg por cápsula.
- Excipientes
Nosso magnésio possui teor garantido de 30% de magnésio puro a grande maioria dos suplementos simples e baratos no mercado não informam a qualidade e teor.
A partir de: R$ 43,80
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- Descrição
- Informação adicional
Descrição
O Magnésio Bisglicinato é uma das formas de magnésio mais biodisponíveis e bem toleradas pelo corpo, sendo especialmente eficaz na promoção da saúde muscular e neurológica. O magnésio é um mineral essencial envolvido em centenas de reações bioquímicas no corpo, incluindo a regulação da função muscular e nervosa, a síntese proteica e o controle dos níveis de açúcar no sangue. Este suplemento de 600mg (equivalente a 200mg de magnésio elementar) é ideal para pessoas que buscam aliviar cãibras musculares, melhorar a qualidade do sono e apoiar a saúde geral.
Benefícios do Magnésio Bisglicinato para a Saúde
Alta Absorção e Biodisponibilidade
O Magnésio Bisglicinato é uma forma quelada de magnésio, o que significa que é ligado a aminoácidos, tornando-o mais facilmente absorvido pelo corpo em comparação com outras formas de magnésio. Isso resulta em menor risco de efeitos colaterais gastrointestinais, como diarreia, e maximiza a eficácia do suplemento.
Suporte à Saúde Muscular
O magnésio é crucial para a função muscular adequada, ajudando a prevenir cãibras e espasmos. A suplementação com Magnésio Bisglicinato pode melhorar a contração e o relaxamento dos músculos, sendo especialmente útil para atletas ou pessoas com deficiência de magnésio.
Melhoria da Qualidade do Sono e Redução do Estresse
O magnésio desempenha um papel fundamental na regulação do sistema nervoso, ajudando a promover a calma e o relaxamento. O Magnésio Bisglicinato pode melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, e apoiar a saúde mental geral.
Apoio à Saúde Óssea e Metabólica
Além de seus benefícios musculares e neurológicos, o magnésio é essencial para a saúde óssea, auxiliando na absorção de cálcio e na manutenção da densidade óssea. Ele também desempenha um papel na regulação do metabolismo de glicose e insulina, contribuindo para a saúde metabólica.
Como Funciona o Magnésio Bisglicinato
Alta Absorção para Máxima Eficácia
A forma quelada de magnésio no bisglicinato permite que ele seja facilmente absorvido pelo trato gastrointestinal sem causar desconforto, tornando-o uma opção ideal para pessoas com sensibilidade digestiva.
Regulação da Função Muscular e Neurológica
O Magnésio Bisglicinato ajuda a regular a função muscular e nervosa, melhorando a contração muscular, prevenindo cãibras e promovendo um sistema nervoso equilibrado, o que pode reduzir o estresse e melhorar o sono.
Indicações
Alívio de Cãibras Musculares e Espasmos
Indicado para pessoas que sofrem de cãibras musculares, espasmos ou que praticam atividades físicas intensas e precisam de suporte para a função muscular.
Melhoria da Qualidade do Sono e Redução do Estresse
Ideal para indivíduos que buscam melhorar a qualidade do sono, reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento.
Suporte à Saúde Óssea e Metabólica
Recomendado para manter a saúde óssea e apoiar a regulação dos níveis de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com risco de osteoporose ou síndrome metabólica.
Como Tomar e Dose Recomendada
Dose Diária
A ingestão de magnésio recomendada ao dia segundo a organização mundial da sáude é de cerca de 400mg de magnésio puro.
Cada cápsula contém 600mg de magnésio quelato, que é o magnésio quelado com a L-Glicina, em 600mg de magnésio bisglicinato contém cerca de 200mg de magnésio puro, também chamado de magnésio elementar. Sendo necessário 2 cápsulas para obter 400mg de magnésio elementar.
Opcionalmente você pode combinar 1 cápsula desse magnésio com outras formas de magnésio como Magnésio Treonato ou Magnésio Malato.
Recomenda-se tomar uma ou duas cápsula cápsula de Magnésio Bisglicinato 600mg ao dia, de preferência com uma refeição. A dosagem pode ser ajustada conforme a necessidade individual e orientação médica ou de um nutricionista.
Efeitos Colaterais e Cuidados
Efeitos Colaterais Comuns
O Magnésio Bisglicinato é geralmente seguro e bem tolerado. Em doses elevadas, podem ocorrer efeitos colaterais leves, como desconforto gastrointestinal ou diarreia, embora essa forma de magnésio seja menos propensa a causar tais efeitos. Se ocorrer qualquer reação adversa, interrompa o uso e consulte um médico.
Recomenda-se iniciar com uma dosagem menor ou reduzir a dosagem em caso de desconforto intestinal, os sintomas geralmente desaparecem com o tempo.
Cuidados e Advertências
Uso Adulto
Este suplemento é destinado ao uso por adultos.
Consulta Médica
Consulte um médico ou nutricionutricionista antes de iniciar o uso deste suplemento, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes, como doenças renais, ou se estiver tomando outros medicamentos.
Armazenamento
Armazene em local fresco e seco, longe do alcance de crianças.
O Magnésio Bisglicinato 600mg em cápsulas oferece uma solução eficaz para melhorar a saúde muscular, promover o relaxamento e apoiar a saúde geral. Utilize sob orientação médica para garantir a segurança e a eficácia do tratamento.
Referências:
- DiNicolantonio, J. J., O’Keefe, J. H., & Wilson, W. (2018). Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart, 5(1), e000668.
- Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2010). Magnesium and aging. Current Pharmaceutical Design, 16(7), 832-839.
- Schuette, S. A., & Lashner, B. A. (1994). Bioavailability of magnesium sources—a review of data. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 45(2), 95-102.
Informação adicional
Peso | 0,15 kg |
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Dimensões | 6 × 11 × 16 cm |
Quantidade de Doses | 30, 60, 90, 120, 180 |
Tipo de Capsula | Gelatina (Comum), Gelatina (Sem corantes), Vegetal (Ágar-ágar) |