Magnésio Bisglicinato 600mg – Saúde Muscular e Neurológica

Descrição

O Magnésio Bisglicinato é uma das formas de magnésio mais biodisponíveis e bem toleradas pelo corpo, sendo especialmente eficaz na promoção da saúde muscular e neurológica. O magnésio é um mineral essencial envolvido em centenas de reações bioquímicas no corpo, incluindo a regulação da função muscular e nervosa, a síntese proteica e o controle dos níveis de açúcar no sangue. Este suplemento de 600mg (equivalente a 200mg de magnésio elementar) é ideal para pessoas que buscam aliviar cãibras musculares, melhorar a qualidade do sono e apoiar a saúde geral.

Benefícios do Magnésio Bisglicinato para a Saúde

Alta Absorção e Biodisponibilidade

O Magnésio Bisglicinato é uma forma quelada de magnésio, o que significa que é ligado a aminoácidos, tornando-o mais facilmente absorvido pelo corpo em comparação com outras formas de magnésio. Isso resulta em menor risco de efeitos colaterais gastrointestinais, como diarreia, e maximiza a eficácia do suplemento.

Suporte à Saúde Muscular

O magnésio é crucial para a função muscular adequada, ajudando a prevenir cãibras e espasmos. A suplementação com Magnésio Bisglicinato pode melhorar a contração e o relaxamento dos músculos, sendo especialmente útil para atletas ou pessoas com deficiência de magnésio.

Melhoria da Qualidade do Sono e Redução do Estresse

O magnésio desempenha um papel fundamental na regulação do sistema nervoso, ajudando a promover a calma e o relaxamento. O Magnésio Bisglicinato pode melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, e apoiar a saúde mental geral.

Apoio à Saúde Óssea e Metabólica

Além de seus benefícios musculares e neurológicos, o magnésio é essencial para a saúde óssea, auxiliando na absorção de cálcio e na manutenção da densidade óssea. Ele também desempenha um papel na regulação do metabolismo de glicose e insulina, contribuindo para a saúde metabólica.

Como Funciona o Magnésio Bisglicinato

Alta Absorção para Máxima Eficácia

A forma quelada de magnésio no bisglicinato permite que ele seja facilmente absorvido pelo trato gastrointestinal sem causar desconforto, tornando-o uma opção ideal para pessoas com sensibilidade digestiva.

Regulação da Função Muscular e Neurológica

O Magnésio Bisglicinato ajuda a regular a função muscular e nervosa, melhorando a contração muscular, prevenindo cãibras e promovendo um sistema nervoso equilibrado, o que pode reduzir o estresse e melhorar o sono.

Indicações

Alívio de Cãibras Musculares e Espasmos

Indicado para pessoas que sofrem de cãibras musculares, espasmos ou que praticam atividades físicas intensas e precisam de suporte para a função muscular.

Melhoria da Qualidade do Sono e Redução do Estresse

Ideal para indivíduos que buscam melhorar a qualidade do sono, reduzir os níveis de estresse e promover o relaxamento.

Suporte à Saúde Óssea e Metabólica

Recomendado para manter a saúde óssea e apoiar a regulação dos níveis de açúcar no sangue, especialmente em pessoas com risco de osteoporose ou síndrome metabólica.

Como Tomar e Dose Recomendada

Dose Diária

A ingestão de magnésio recomendada ao dia segundo a organização mundial da sáude é de cerca de 400mg de magnésio puro.

Cada cápsula contém 600mg de magnésio quelato, que é o magnésio quelado com a L-Glicina, em 600mg de magnésio bisglicinato contém cerca de 200mg de magnésio puro, também chamado de magnésio elementar. Sendo necessário 2 cápsulas para obter 400mg de magnésio elementar.

Opcionalmente você pode combinar 1 cápsula desse magnésio com outras formas de magnésio como Magnésio Treonato ou Magnésio Malato.

Recomenda-se tomar uma  ou duas cápsula cápsula de Magnésio Bisglicinato 600mg ao dia, de preferência com uma refeição. A dosagem pode ser ajustada conforme a necessidade individual e orientação médica ou de um nutricionista.

Efeitos Colaterais e Cuidados

Efeitos Colaterais Comuns

O Magnésio Bisglicinato é geralmente seguro e bem tolerado. Em doses elevadas, podem ocorrer efeitos colaterais leves, como desconforto gastrointestinal ou diarreia, embora essa forma de magnésio seja menos propensa a causar tais efeitos. Se ocorrer qualquer reação adversa, interrompa o uso e consulte um médico.

Recomenda-se iniciar com uma dosagem menor ou reduzir a dosagem em caso de desconforto intestinal, os sintomas geralmente desaparecem com o tempo.

Cuidados e Advertências

Uso Adulto

Este suplemento é destinado ao uso por adultos.

Consulta Médica

Consulte um médico ou nutricionutricionista antes de iniciar o uso deste suplemento, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes, como doenças renais, ou se estiver tomando outros medicamentos.

Armazenamento

Armazene em local fresco e seco, longe do alcance de crianças.

O Magnésio Bisglicinato 600mg em cápsulas oferece uma solução eficaz para melhorar a saúde muscular, promover o relaxamento e apoiar a saúde geral. Utilize sob orientação médica para garantir a segurança e a eficácia do tratamento.

Referências:

1. DiNicolantonio, J. J., O’Keefe, J. H., & Wilson, W. (2018). Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart, 5(1), e000668.
2. Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2010). Magnesium and aging. Current Pharmaceutical Design, 16(7), 832-839.
3. Schuette, S. A., & Lashner, B. A. (1994). Bioavailability of magnesium sources—a review of data. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 45(2), 95-102.

Informação adicional

Peso	0,15 kg
Dimensões	6 × 11 × 16 cm
Quantidade de Doses	30, 60, 90, 120, 180
Tipo de Capsula	Gelatina (Comum), Gelatina (Sem corantes), Vegetal (Ágar-ágar)