L-Teanina 200mg – Concentração e Foco Sem Sonolência

Descrição

A L-Teanina 200mg é um aminoácido encontrado naturalmente nas folhas de chá verde (Camellia sinensis) e é conhecido por suas propriedades relaxantes e de melhora do foco mental. A L-Teanina ajuda a promover um estado de calma sem causar sonolência, tornando-se ideal para o alívio do estresse e da ansiedade, além de melhorar a concentração e o desempenho cognitivo.

Este suplemento é indicado para quem busca um relaxamento mental sem perda de foco, sendo amplamente utilizado por pessoas que enfrentam altos níveis de estresse ou precisam de mais foco e atenção em suas atividades diárias.

Principais benefícios incluem:

• Promove o relaxamento: A L-Teanina ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de calma sem os efeitos sedativos de outros calmantes.
• Melhora o foco e a concentração: Ao melhorar a função cerebral, a L-Teanina aumenta a atenção e a clareza mental, especialmente quando combinada com cafeína.
• Reduz os efeitos da cafeína: Quando utilizada junto com cafeína, a L-Teanina pode suavizar os efeitos estimulantes excessivos da cafeína, proporcionando energia com menos agitação.
• Alívio do estresse: Estudos mostram que a L-Teanina reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo bem-estar geral.
• Auxílio no sono: Embora não cause sonolência durante o dia, a L-Teanina pode melhorar a qualidade do sono ao relaxar a mente antes de dormir.

Mecanismo de Ação da L-Teanina

A L-Teanina atua diretamente no cérebro, aumentando a produção de alfa-ondas, que são associadas a um estado de relaxamento e calma mental sem sedação. Além disso, a L-Teanina modula os níveis de neurotransmissores como GABA, dopamina e serotonina, promovendo o equilíbrio mental e emocional.

Sua capacidade de reduzir a atividade cerebral excessiva sem afetar a atenção a torna ideal para situações que exigem foco e calma, como estudos, trabalho ou atividades criativas.

Benefícios da L-Teanina para o Foco Mental e Redução do Estresse

• Aumento do foco e atenção: A L-Teanina melhora o desempenho cognitivo e a clareza mental, sendo especialmente útil em períodos de estudo ou trabalho intensivo. Sua capacidade de reduzir a distração e melhorar o foco faz dela uma ferramenta poderosa para quem precisa de produtividade sem estresse.
• Redução do estresse e ansiedade: A L-Teanina ajuda a reduzir os sintomas de estresse e ansiedade, criando um estado de relaxamento mental sem prejudicar o desempenho cognitivo. Isso a torna útil para pessoas que lidam com ansiedade em ambientes de alta pressão.
• Melhoria na qualidade do sono: Embora não cause sonolência durante o dia, a L-Teanina promove um estado mental relaxado, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono à noite.

Suporte ao TDHA

A L-Teanina, um aminoácido encontrado principalmente no chá verde, tem sido estudada por seus potenciais benefícios para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Ela pode ajudar a melhorar a concentração e reduzir os níveis de estresse e ansiedade, que muitas vezes são exacerbados em pessoas com TDAH. Além disso, a L-Teanina tem propriedades relaxantes sem causar sonolência, o que pode promover um estado mental mais calmo e focado. Quando combinada com outras intervenções, como a terapia cognitivo-comportamental ou medicamentos, pode ser uma aliada no manejo dos sintomas do TDAH, melhorando a atenção e reduzindo a impulsividade.

Modo de Uso e Posologia Recomendada

• Posologia: A dosagem recomendada é de uma cápsula de 200mg por dia, podendo ser tomada de manhã ou à tarde para promover relaxamento e foco mental.
• Modo de Uso: Tomar com um copo de água. Pode ser utilizado junto com cafeína para aumentar os benefícios cognitivos e reduzir os efeitos colaterais da cafeína, como nervosismo.

Precauções e Contraindicações

• Consultas Médicas: Consulte um médico antes de iniciar o uso deste suplemento, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes ou estiver tomando medicamentos para controle de humor ou sono.
• Gravidez e Lactação: Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar um médico antes de usar este suplemento.
• Interações Medicamentosas: A L-Teanina pode potencializar os efeitos de medicamentos ansiolíticos e relaxantes, por isso é importante informar ao seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos que você está utilizando.
• Contraindicações: Este suplemento é contraindicado para pessoas com hipersensibilidade à L-Teanina ou a qualquer componente da fórmula. Suspenda o uso em caso de irritação ou reações adversas e procure orientação médica.

Referências Farmacopeicas e Científicas

1. Farmacopeia Brasileira, 6ª edição: Estabelece os padrões de qualidade e pureza para o uso de aminoácidos como a L-Teanina em suplementos alimentares.
2. Nobre, A. C., et al. (2008). L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 17(S1), 167-168. DOI: 10.6133/apjcn.2008.s.01

3. Kimura, K., et al. (2007). L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biological Psychology, 74(1), 39-45. DOI: 10.1016/j.biopsycho.2006.06.006

Informação adicional

Peso	0,13 kg
Dimensões	8 × 10 × 16 cm
Quantidade de Doses	30, 60, 120
Tipo de Capsula	Gelatina (Comum), Vegetal (Ágar-ágar)