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5-HTP 150mg – Humor, Bem-Estar e Qualidade do Sono
5-HTP 150mg, precursor natural da serotonina, promove o bem-estar, melhora o humor e a qualidade do sono e redução da ansiedade. Composição:
- 5-HTP (5-hidroxitriptofano): 150mg
A partir de: R$ 51,77
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- Descrição
- Informação adicional
Descrição
O 5-HTP 150mg é um suplemento natural derivado do extrato da Griffonia simplicifolia, precursor direto da serotonina, neurotransmissor essencial para a regulação do humor, sono e bem-estar emocional. Seu uso é indicado para auxiliar na melhora da qualidade do sono, no equilíbrio do humor e na redução do estresse e ansiedade.
O que é o 5-HTP e para que serve?
O 5-HTP (5-Hidroxitriptofano) é um aminoácido natural que atua como precursor da serotonina, neurotransmissor responsável pela regulação do humor, sono e bem-estar geral. Seu consumo pode auxiliar no combate à insônia, ansiedade, depressão leve e compulsão alimentar.
Como o 5-HTP age no organismo?
O 5-HTP 150mg atua por meio de diferentes mecanismos que favorecem o equilíbrio neurológico e emocional:
- Conversão direta em serotonina: O 5-HTP atravessa a barreira hematoencefálica e é convertido em serotonina, melhorando o humor e a sensação de bem-estar.
- Regulação do sono e do ciclo circadiano: O aumento da serotonina contribui para a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono reparador.
- Redução da ansiedade e do estresse: A serotonina age equilibrando os neurotransmissores envolvidos no controle emocional.
- Apoio no controle da compulsão alimentar: A regulação da serotonina pode auxiliar na redução da ingestão excessiva de carboidratos e doces.
Mecanismo de ação do 5-HTP
- Aumento da síntese de serotonina: Atua diretamente na produção desse neurotransmissor essencial para a regulação do humor e do sono.
- Modulação da ansiedade e do estresse: Contribui para o equilíbrio químico do cérebro, promovendo relaxamento e tranquilidade.
- Indução natural do sono: Favorece o ciclo de sono-vigília ao estimular a produção de melatonina.
Para que o 5-HTP é indicado?
- Melhora do humor e bem-estar emocional
- Auxílio na qualidade do sono e combate à insônia
- Redução da ansiedade e do estresse
- Apoio no controle do apetite e compulsão alimentar
O suplemento engorda?
Não. O 5-HTP não contém calorias e não está associado ao ganho de peso. Pelo contrário, pode auxiliar no controle da compulsão alimentar e na regulação do apetite.
Como tomar?
A dose recomendada é 1 cápsula ao dia, preferencialmente antes de dormir, ou conforme orientação profissional.
Contraindicações e efeitos adversos
O uso do 5-HTP é contraindicado para:
- Gestantes e lactantes, salvo sob orientação médica.
- Pessoas em uso de antidepressivos inibidores da recaptação de serotonina (ISRS).
- Indivíduos com distúrbios psiquiátricos, como transtorno bipolar, que devem consultar um profissional antes do uso.
Possíveis efeitos adversos incluem:
- Pequeno desconforto gastrointestinal em algumas pessoas.
- Em casos raros, leve sonolência ou agitação em indivíduos sensíveis ao 5-HTP.
Precauções e advertências
- Deve ser mantido fora do alcance de crianças.
- O uso deve ser feito sob acompanhamento profissional para garantir segurança e eficácia.
- Pode ser combinado com outros suplementos para suporte ao bem-estar emocional e qualidade do sono.
Referências
- Farmacopeia Brasileira, 6ª edição: Estabelece os padrões de qualidade e pureza para o uso de aminoácidos como o 5-HTP em suplementos alimentares.
- Birdsall, T. C. (1998). 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor. Alternative Medicine Review, 3(4), 271-280. DOI: 10.1089/acm.1998.4.469
- Turner, E. H., et al. (2006). The serotonin hypothesis of depression: a review of supporting evidence. Journal of Psychiatry & Neuroscience, 31(1), 11-16.
Informação adicional
| Peso | 0,1 kg |
|---|---|
| Dimensões | 8 × 12 × 10 cm |
| Quantidade de Doses | 30, 60, 120 |
| Tipo de Capsula | Gelatina, Incolor (Sem corantes), Vegetal |
