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Valeriana 200mg – Calmante Natural e Auxiliar no Sono
Valeriana 200mg, calmante natural para alívio da ansiedade e melhora do sono, sem causar dependência ou efeitos colaterais graves.
Composição:
- Valeriana officinalis (extrato seco): 200mg
A partir de: R$ 39,01
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- Descrição
- Informação adicional
Descrição
A Valeriana 200mg é um suplemento natural amplamente utilizado para promover o relaxamento, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Extraída da planta Valeriana officinalis, conhecida por suas propriedades sedativas suaves, a valeriana é indicada para pessoas que sofrem de insônia, distúrbios do sono ou estresse diário.
Ao contrário de muitos medicamentos convencionais para dormir, a valeriana atua de maneira suave, sem causar dependência ou sedação excessiva, sendo uma alternativa natural e segura para o tratamento de distúrbios do sono e ansiedade.
Principais benefícios da Valeriana
- Promove o relaxamento: Ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo, sendo ideal para reduzir o estresse e a tensão ao longo do dia.
- Auxilia na melhora da qualidade do sono: Indicada para pessoas com insônia leve ou dificuldade para dormir, pode ajudar a adormecer mais rápido e a ter um sono mais profundo e reparador.
- Alívio da ansiedade: Possui propriedades ansiolíticas, sendo eficaz para reduzir sintomas de ansiedade e nervosismo sem causar efeitos colaterais sedativos graves.
- Calmante natural sem dependência: Ao contrário de medicamentos sedativos, não causa dependência física e pode ser usada de forma segura e contínua.
Como a Valeriana age?
A Valeriana officinalis age principalmente no sistema nervoso central, aumentando os níveis de GABA (ácido gama-aminobutírico), um neurotransmissor inibitório responsável por promover o relaxamento e reduzir a excitabilidade cerebral. A valeriana também atua ligando-se aos receptores de GABA no cérebro, de forma semelhante aos medicamentos ansiolíticos, mas de maneira mais suave e natural.
Essa ação resulta em um efeito calmante, facilitando o relaxamento, a redução da ansiedade e a promoção de um sono mais profundo.
Benefícios para o Sono e Ansiedade
A Valeriana é amplamente usada para:
- Melhorar a qualidade do sono: Estudos mostram que a valeriana pode reduzir o tempo necessário para adormecer e melhorar a profundidade e a duração do sono, especialmente em pessoas com insônia leve.
- Alívio de sintomas de ansiedade: A valeriana ajuda a reduzir a sensação de inquietação e ansiedade, promovendo uma sensação de calma sem causar efeitos colaterais graves como sonolência diurna.
- Auxílio no relaxamento muscular: Além de seus efeitos no sistema nervoso, a valeriana também pode atuar como relaxante muscular leve, ajudando a aliviar tensões físicas.
Modo de Uso e Posologia Recomendada
- Posologia: A dosagem recomendada é de uma cápsula de 200mg, de 30 a 60 minutos antes de dormir, ou conforme orientação médica.
- Modo de Uso: Tomar com um copo de água. A valeriana pode ser usada regularmente para manter seus efeitos calmantes e melhorar a qualidade do sono.
Precauções e Contraindicações
- Consultas Médicas: Consulte um médico antes de iniciar o uso deste suplemento, especialmente se você estiver tomando medicamentos sedativos ou tiver condições médicas preexistentes, como depressão ou distúrbios do fígado.
- Gravidez e Lactação: Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar um médico antes de usar este suplemento.
- Interações Medicamentosas: A valeriana pode potencializar os efeitos de medicamentos sedativos, ansiolíticos ou outros produtos que causam sonolência. Informe ao seu médico sobre todos os medicamentos ou suplementos que está utilizando.
- Contraindicações: Este suplemento é contraindicado para pessoas com hipersensibilidade à valeriana ou a qualquer componente da fórmula. Suspenda o uso em caso de irritação ou reações adversas e procure orientação médica.
Referências
- Fernandez-San-Martin, M. I., et al. (2010). Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Medicine, 123(10), 903-918. DOI: 10.1016/j.amjmed.2010.05.002
Informação adicional
| Peso | 0,15 kg |
|---|---|
| Dimensões | 5 × 11 × 13 cm |
| Quantidade de Doses | 60, 90, 120 |
| Tipo de Capsula | Gelatina (Comum), Gelatina (Sem corantes), Vegetal (Ágar-ágar) |
