L‑Citrulina 500mg: Vasodilatação Natural e Energia

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Suplemento com 500 mg de L‑Citrulina por cápsula, promovendo vasodilatação, resistência muscular e desempenho físico otimizado.

Composição:
L‑Citrulina 500 mg

Produto Manipulado ▼

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Descrição

A L‑Citrulina 500 mg em cápsulas é um suplemento alimentar formulado com L‑citrulina — aminoácido não essencial que age como precursor da arginina no organismo, favorecendo a produção de óxido nítrico (NO), um potente vasodilatador. Esse mecanismo melhora o fluxo sanguíneo, oxigenação muscular e desempenho físico, além de contribuir para melhor recuperação e resistência.

Mecanismo de ação da L‑Citrulina 500 mg em cápsulas

A L‑citrulina, após ser ingerida, é convertida em arginina nos rins, potencializando a síntese de óxido nítrico, que relaxa a musculatura vascular e promove melhor perfusão dos tecidos.

Ela também participa do ciclo da ureia, auxiliando na eliminação de amônia, o que pode reduzir fadiga e acelerar a recuperação muscular.

Esse efeito sinérgico — vasodilatação e desintoxicação metabólica — aparece como a base científica para seu uso em performance esportiva e apoio cardiovascular.

Indicações da L‑Citrulina 500 mg em cápsulas

  • Melhora da performance física: o aumento de NO favorece o transporte de oxigênio e nutrientes aos músculos, muitas vezes resultando em maior resistência e menos fadiga.

  • Suporte cardiovascular: potencial para redução da pressão arterial e melhor circulação, especialmente em pessoas com hipertensão leve.

  • Disfunção erétil: ao atuar na vasodilatação, pode ajudar na melhoria da qualidade erétil em casos leves.

  • Desintoxicação metabólica e recuperação muscular: auxílio na eliminação de amônia, favorecendo a recuperação pós-treino.

  • Aumento da imunidade e função antioxidante: modulando inflamação e oxidação, sobretudo em atividades físicas intensas.

Comprovações científicas

Ainda que existam evidências promissoras, muitos estudos utilizam doses de 2 a 6 g/dia, bem acima dos 500 mg por cápsula. Mesmo assim, vale mencionar os achados principais:

  • Um meta-estudo indica benefícios modestos para pressão arterial com doses elevadas de citrulina.

  • Em casos de disfunção erétil leve, estudos demonstram melhora na rigidez peniana com a suplementação.

  • Efeitos ergogênicos (desempenho) são plausíveis graças à desintoxicação de amônia e vasodilatação, embora a evidência ainda seja inconclusiva.

Contraindicações, cuidados e advertências da L‑Citrulina 500 mg em cápsulas

  • Gestantes e lactantes: falta de segurança comprovada — só usar sob supervisão médica.

  • Uso concomitante com medicamentos cardiovasculares ou para disfunção erétil: pode potencializar efeitos e causar queda de pressão ou hipotensão.

  • Sensibilidade gastrointestinal: doses elevadas têm sido associadas a desconforto, embora 500 mg isoladamente tenda a ser bem tolerada.

  • Distúrbios do ciclo da ureia (como citrulinemia): contraindicado, pois já há acúmulo metabólico.

  • Consulte sempre médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso.

Como tomar L‑Citrulina 500 mg em cápsulas

Ainda que pesquisas usem doses maiores, aqui vai uma sugestão prática:

  • 1 a 3 cápsulas ao dia (500 mg a 1,5 g), conforme prescrição profissional.

  • Antes do treino ou em jejum pode potencializar o efeito ergogênico.

  • Para hipertensão leve ou melhoria vascular noturna, a ingestão à noite pode ser efetiva.

A dose ideal deve ser definida com acompanhamento profissional.

Referências

  1. https://acervodigital.ufpr.br/handle/1884/79512
  2. https://www.uenp.edu.br/ppg-cmh-dissertacoes/28535-eurico-lara-de-campos-neto/file.html
  3. https://www.scielo.br/j/abc/a/ssZ5WQb78XSMXPf87rVPRsg/?lang=pt

Informação adicional

Peso 0,2 kg
Dimensões 8 × 10 × 12 cm
Quantidade de Doses

30, 60, 90, 120